Veja se a descrição seguinte – no todo em parte – lhe é familiar.

Você tem excesso de peso, e tem-no há anos, apesar dos seus melhores esforços para perder quilos. Sente-se lento durante boa parte do tempo, em particular logo de manhã. Sente frequentemente os pés e as mãos frios. A sua pele e o cabelo são secos. Tem prisão de ventre dificuldades em concentrar-se. Está deprimido.

Todos estes sintomas (e muitos outros) podem ser causados por uma glândula tiróide pouco activa, ou hipotiroidismo. As hormonas bombeadas pela glândula da tiróide regulam a temperatura do seu corpo e, por isso, quando as hormonas da tiróide estão baixas, a sua temperatura baixa também, geralmente em um ou dois graus.

Quando a temperatura do seu corpo baixa, muitas das enzimas produtoras de energia do corpo deixam de conseguir fazer o seu trabalho. Quando estas não funcionam, o corpo também não funciona muito bem, e todos os sistemas, desde o cérebro aos intestinos, ficam presos na primeira velocidade.

Analise ao sangue, que são usadas pelos médicos convencionais para detectar hipotiroidismo, não são fiáveis em excluir o problema, dizem os profissionais de medicina alternativa.

Cada vez mais vejo pacientes que têm nas análises ao sangue ditas normais, mas que têm de facto uma tiróide hiperactiva.

Curar a tiróide exige tratamento profissional, mas há remédio caseiro alternativos que pode usar para ajudar o seu médico no processo de tratamento.

EXERCÍCIOS PARA ENERGIA: Exprima-se a si mesmo.

A glândula tiróide, um dos sete órgãos endócrino gerador de hormonas, está localizada na garganta, logo abaixo da laringe. Essa é também a localização do chakra da garganta, um dos sete centros de energia subtil do corpo cujas localizações correspondem às glândulas endócrinas.

Para realmente recolocar a glândula da tiróide em equilíbrio, uma pessoa tem de estar disposta a equilibrar as energias associadas com o chakra da garganta, que são as energias da expressão.

Eis um exercício simples de energia.

Deite-se numa superfície confortável, como uma cama ou um cobertor sobre uma carpete. Descontraia e aqueça o diafragma – a fonte da sua respiração e da sua voz – massajando suavemente a área superior do abdómen durante um ou dois minutos. Depois, ponha uma mão sobre a garganta e, enquanto exala, comece a fazer um ruído – um ruído qualquer – desde que venha da garganta.

Pode começar como um gemido ou um resmungo, como qualquer coisa constrangida e presa que quer libertar-se.

Continue a fazer esse som (é importante lembrar-se de que qualquer som serve) a cada exalação. Ao mesmo tempo, imagine que o som está a vir directamente da sua tiróide e que as células do órgão estão a vibrar com o som como as cordas de um instrumento. Faça este exercício durante 5 a 10 minutos por dia.

As pessoas com hipotiroidismo suprimem muitas vezes a fala e a expressão natural, receando o que os outros poderão pensar acerca delas. Fazendo este exercício, as energias suprimidas da voz são libertadas e a tiróide é fortalecida a um nível muito profundo.

LUZ DO SOL: Apanhe-a cedo.

De manhã cedo, saia e olhe para o sol. A luz estimula a glândula pineal (a glândula endócrina que está no centro do cérebro) que, por sua vez, afecta positivamente a tiróide, bem como as outras glândulas endócrinas.

Recomenda-se que saia logo na primeira hora após o nascer do sol e que olhe na direcção deste (mas não directamente para o sol) durante cerca de 10 minutos.

Esta técnica não funcional se olhar apenas pela janela ou com óculos, a luz tem de entrar directamente nos seus olhos.

ALIMENTOS: Orgânicos ou de Criação ao Ar Livre.

A maior parte da carne, produtos lácteos e ovos contêm hormonas sintéticas que podem afectar o equilíbrio e funcionamento da tiróide. Escolha carnes, produtos lácteos e ovos de criação ao ar livre ou orgânica, que não contêm hormonas sintéticas.

PROGESTERONA: Aliviar os Sintomas.

Se tiver síndrome pré-menstrual ou tiver entrado na peri menopausa (quando os períodos ainda não pararam, mas se tornaram irregulares),usar um creme que contenha progesterona natural pode ajudar a reduzir os sintomas de hipotiroidismo. (As hormonas progesterona e estrogénio controlam o ciclo menstrual). Um défice de progesterona, que é muito comum, pode afectar a glândula da tiróide e vice-versa.

Siga as instruções de aplicação e as recomendações de dosagem do rótulo, começando cerca de 14 dias antes do início do seu período menstrual.

TIROSINA: Uma Abordagem Equilibrada.

O aminoácido tirosina combina-se com o iodo para criar a tirosina, uma hormona da tiróide. Deve ingerir 500 a 1000 mg de tirosina de um suplemento de aminoácido puro equilibrado com boas proteínas na sua dieta, a tirosina só por si pode causar efeitos secundários em doses elevadas. Recomenda-se que se use a tirosina durante três a seis meses e depois se seja visto pelo médico novamente.

ÁCIDOS GORDOS: Ajuda para as Hormonas.

Estes componentes de gordura estão implicados na produção das hormonas da tiróide. Tome óleo de linhaça ou óleo de peixe, que são ambos ricos em ácidos gordos. Siga as recomendações de dosagem dos rótulos, apontando para entre 3000 e 6000 mg por dia. Com o tempo frio, deve tomar a dose mais alta. Também pode tomar ambos os óleos ao mesmo tempo para beneficiar dos dois, mas assegure-se de que não excede a dosagem total.